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Trainingstermine
Trainingsort: Wichernschule, Meisenweg 45
Termin: Montag, 18:45 – 20:00 Uhr
In dieser Stunde wird vor allem die Kondition, Kraft und Koordination in verschiedenen Variationen trainiert. Die Teilnehmer dieser Stunde sollten aufgeschlossen gegenüber abwechslungsreichen Stunden sein.
- Hier trainieren wir auf dem Balance-Pad den Gleichgewichtssinn.
- Die nötige Kraft und Kondition holen wir uns auf dem Geräte-Zirkel.
- Zum Einsatz kommen aber auch der Schwingstab oder Redondo-Ball, um die Kraft-Ausdauer aller Muskelgruppen zu trainieren.Die Stundeninhalte wechseln, dabei darf das Dehnen und die abschließende Entspannung nicht zu kurz kommen.Reinald steht als Trainer zur Verfügung und zeigt, dass man auch ohne schwere Fitnessgeräte die Muskeln ganz schön auf Trab bringen kann.
Trainer
Reinald Handke
04321/699432
