Sportangebot für Zuhause

Liebe Sportfreundinnen und Sportfreunde,

die Corona-Pandemie hat den Alltag der Menschen in Deutschland komplett verändert. Wer kann, bleibt zu Hause. Auch wir im PSV haben auf die aktuelle Lage reagiert. Die Geschäftsstelle wurde geschlossen und sämtliche sportlichen Angebote und Kurse abgesagt, um Sie als Vereinsmitglieder, Ihre Angehörigen sowie Ihre Übungsleiter zu schützen. Als Ausgleich haben wir im Internet insbesondere auf Kanälen bei You Tube Angebote eingestellt und vielfältige Online-Programm für zu Hause entwickelt. Denn gerade jetzt sind u.a. Entspannung und Bewegung wichtig, um körperlich fit zu bleiben und das Immunsystem zu stärken.

Sie als Seniorinnen und Senioren sind eine wachsende Zielgruppe für die Sportvereine. Sie haben ein individuelles Bedürfnis an adäquaten Sport- und Bewegungsangeboten. Leider entsprechen die geschaffenen Angebote nicht immer Ihren Bedarfen und sind Ihnen auch nicht in allen Fällen zugänglich.

Aus diesem Grunde wurde die Broschüre CoFit-19 entwickelt. Sie enthält Mobilisierungs- und Kräftigungsübungen für zu Hause. Die Übungen wurden genau für Sie entwickelt. Versuchen Sie einfach die Übungen bei sich zu Hause in der Wohnung, im Haus oder im Garten. Die Übungen sollen anstrengen. Denken Sie an Pausen und trinken Sie ausreichend Wasser. Jede Bewegung ist wichtig und zählt.

Diese finden Sie unter

https://www.psvnms.de/images/pdf/LSV_CoFit-19-Mobilisierungsuebungen.pdf

und

https://www.psvnms.de/images/pdf/LSV_CoFit-19-Kraeftigungsuebungen.pdf

Ich wünsche Ihnen viel Spaß.

Bleiben sie fit und aktiv.

Rüdiger Schwarz 1. Vorsitzender